La melagrana, frutto del melograno diffusissimo nell’India settentrionale, nel Caucaso e nella Macchia mediterranea, fin dall’antichità ha rappresentato molti significati: l’energia, l’abbondanza e la fertilità.
Uno dei frutti più antichi coltivati e utilizzati dall’uomo, che per il colore dei suoi semi, di un rosso brillante, racchiusi in un solido involucro, ha da sempre colpito l’uomo che lo ha identificato come una sorta di prodigio della natura, soprattutto per la sua capacità di vivere e resistere in ambienti semi-desertici.
Nonostante sia un frutto utilizzato da secoli, solo recentemente è tornato ad essere apprezzato e impiegato in vari modi, principalmente grazie alle sue tante proprietà benefiche.

I benefici della melagrana

Effetto Anti-Age: ricchissimo di antiossidanti, con un alto potere di contrastare i radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento. Il suo consumo migliora notevolmente la bellezza della pelle.
Protegge l’organismo: grazie al suo alto contenuto di vitamine, in particolare la vitamina C, svolge una funzione essenziale di difesa del nostro organismo, soprattutto dai cosiddetti “malanni di stagione”.
Protegge fegato e reni: il potassio presente nel frutto svolge un’importante funzione depurativa favorendo la diuresi e l’eliminazione di scorie e tossine da fegato e reni.
Abbassa la pressione: il potassio è utile anche nel regolare la pressione arteriosa, per cui la melagrana è consigliata anche a chi soffre di ipertensione.
Migliora le funzioni cardiache: l’acido ellagico presente nel frutto, contribuisce alla diminuzione del colesterolo HDL, dannoso per la nostra salute, con un miglioramento di tutte le funzioni cardiache.
Aiuta nella menopausa: alla melagrana viene infine riconosciuta la capacità di migliorare tutti i sintomi legati alla menopausa. Difatti, grazie al selenio, al betacarotene e ad altri minerali, è utile per ridurre i sintomi tipici della menopausa.

Assumere melagrana: semi, succo e non solo

La melagrana è tipica della stagione autunnale e matura a partire dal mese di ottobre. Non a caso, è particolarmente indicato per il sostegno per le nostre difese immunitarie dalle prime avvisaglie influenzali.
Per gustarlo al meglio possiamo estrarre i chicchi oppure, più semplicemente, farne una spremuta con uno spremi melograno uno spremiagrumi. Nel caso non si riesca a reperire il frutto, è possibile godere delle sue proprietà benefiche anche attraverso integratori e altri prodotti.

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