L’asma e la fatica a respirare sono problemi abbastanza comuni, anche se poco discussi, che molti individui lamentano a periodi alterni.

Il fiato corto è noto anche come dispnea, e concerne la difficoltà a respirare e la sensazione di soffocare.

Può essere lieve, moderato o grave. In certi casi, le persone che soffrono anche di ansia o stress subiscono questa condizione in maniera più grave, mentre è ovviamente fisiologico che si verifichi quando si supera il solito livello di attività fisica o se si sale ad alte quote dove c’è meno ossigeno nell’aria.

Cause

I fattori che innescano gli attacchi di asma cambiano da persona a persona. In casa si potrebbe essere esposti alle forfore e ai peli di animali domestici, agli acari della polvere, alle muffe, a certi pollini, a sostanze irritanti (come profumi). Quando si nota un possibile fattore che innesca l'attacco, è bene consultare il medico e farsi consigliare sulle misure da adottare (evitarne il contatto sarà la prima).

La mancanza di respiro, più in generale, può essere causata da una serie di problemi di salute, come:

• anemia;

• obesità;

• infezioni o malattie respiratorie;

• malattie cardiache;

• allergie.

La maggior parte degli eventi di fiato corto non sono gravi e consigliamo di consultare un medico specialmente quando:

• il sintomo ha inizio improvvisamente senza alcun motivo evidente;

• se si verifica a riposo;

• se si hanno sintomi come febbre, dolore toracico, senso di oppressione alla gola.

Rimedi

Smettere di fumare: non dovrebbe neanche esserci il bisogno di ricordarlo, il fumo agisce come fattore scatenante.

Anche se l'attività fisica può scatenare un attacco d'asma, ciò non dovrebbe succedere se si sta seguendo la terapia corretta, in quanto essa, quando regolare, è consigliata a chi ha l’asma.

Durante l'inverno è necessaria una maggiore attenzione: i sintomi possono innescarsi a causa dell'aria fredda e umida, è bene quindi coprirsi naso e bocca quando si esce ed evitare sbalzi di temperatura quando si rientra in casa.

L'obesità ha un impatto negativo sull'asma: se si è anche solo in sovrappeso, curare la propria alimentazione e perdere qualche chilo non può che giovare alla vostra saluta in generale, oltre che aiutarvi con gli episodi di asma o affanno.

In caso di ansia e stress, la soluzione è riposare, mantenersi rilassati e ben idratati.

Tra i rimedi che vi consigliamo per combattere l’affanno quando non è conseguenza di problemi più seri troviamo:

• assumere una posizione comoda e sostenuta per rilassarsi e riprendere il fiato, soprattutto in situazioni di ansia e affaticamento;

• respirare profondamente con il diaframma, sdraiati inspirando dal naso ed espirando dalla bocca;

• inalazioni di vapore.

In tutti gli altri casi, i rimedi e le terapie adeguate vanno indicate dal medico dopo una visita accurata.

Se vuoi porre qualche domanda oppure semplicemente approfondire l’argomento, non esitare a contattarci. Il nostro team di professionisti sarà lieto di risponderti.