Il freddo, l’umidità, i movimenti scomposti o la cattiva postura possono favorire la comparsa di dolori articolari. Spesso risolviamo il fastidio con l’utilizzo di qualche farmaco che, anche se può risolvere tempestivamente il problema, a volte ci fa solo avvertire meno dolore, ma non risolve il problema.

Rimedi naturali

In alcuni casi è comunque importante consultare il proprio medico per essere sicuri se l’infiammazione coinvolge i tessuti molli (i muscoli) o le articolazioni.

Quando si soffre di dolori articolari esistono due oli essenziali molto efficaci: l’arnica montana e la camomilla romana. Gli estratti di queste due piante vanno utilizzati per preparare degli impacchi, la prima per distorsioni o traumi, mentre la seconda ha effetti calmanti e sedativi.

Ricordiamo che, se l’impacco deve essere utilizzato per risolvere un’infiammazione, è indispensabile utilizzarlo freddo, mentre per i reumatismi, sono più efficaci le soluzioni calde.

Infusi e decotti possono svolgere la loro parte, come quelli a base di sambuco o di salice bianco: il primo aiuta a sgonfiare le gambe dopo uno sforzo fisico e a combattere i dolori, il secondo è una pianta officinale da cui si ricava la salicina (la versione naturale dell’aspirina), e ha proprietà anti infiammatorie.

Un’altro elemento con proprietà anti infiammatorie e antibiotiche, è lo zenzero.

Consigli pratici

Mantenere il peso forma è fondamentale, in quanto maggiore è il peso, maggiore è lo stress articolare a carico di femore, ginocchia, schiena, piedi. Anche una buona postura è importante dato che protegge le articolazioni di collo, schiena, femore, ginocchia.

L’attività fisica, anche se solo moderata ma costante, aiuta proteggere le articolazioni perché rinforza i muscoli che le circondano. Se i muscoli sono più tonici, le articolazioni non fanno attrito le une contro le altre e quindi la cartilagine non si usura.

Cura

Quando il dolore è cronico è importante che la terapia sia formulata in base alle cause che portano il dolore articolare, quindi specifica per ogni patologia, e non sia solo sintomatica (mediante antidolorifici come FANS e oppioidi).

Per l’artrosi può essere indicata una terapia non farmacologica (termale, ginnastica, fisioterapia), o farmacologica (acido ialuronico per via intra-articolare).

L’artrite reumatoide si cura con cortisonici, farmaci immunosoppressori/immunomodulanti.

L’artrite infettiva, nella maggior parte dei casi di tipo batterico, deve invece essere trattata con antibiotici, meglio ancora se si conosce il microrganismo responsabile.

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